口腔習慣，為什麼值得留意？
孩子每天的呼吸、吞嚥，以及舌頭和嘴唇的位置，都是慢慢養成的習慣。有些習慣如果持續很久，可能會影響孩子的成長。這篇幫你認識常見的口腔習慣，以及什麼時候該請醫師看看。
常見的口腔習慣
- 用嘴巴呼吸：不論白天或睡覺，常常張著嘴。
- 舌頭放在口底（低舌位）：安靜時，舌頭沒有輕貼上顎。
- 吞嚥時舌頭往前推：吞口水或吃東西時，舌頭頂著前牙。
- 咬嘴唇、咬指甲、吸手指。
- 睡覺時張口、打呼、磨牙。
更完整的檢查項目，可以看首頁的「呼吸自我檢查」。
這些習慣可能影響什麼
孩子正在成長，牙齒、牙床和臉部骨骼，會受到嘴唇、舌頭和臉頰肌肉力量的影響。習慣持續很久，可能出現：
- 牙齒排列與咬合：例如牙齒擁擠、前牙突出、上下牙咬不合。
- 臉部與下巴的發育：有些孩子的臉型、下巴位置會受到影響。
- 睡眠品質：打呼、睡得淺，白天容易疲倦。
- 專注力與情緒：睡不好時，白天比較難專心，情緒也容易起伏。
- 姿勢：頭部前傾、圓肩。
要提醒的是，不是每個孩子都會出現這些情況，程度也因人而異。
家長可以怎麼做
- 多留意孩子安靜時，嘴巴是不是常張開。
- 符合多項，或有疑慮，請牙科或耳鼻喉科醫師評估。鼻塞也要先處理。
- 不需要過度緊張，早一點留意、早一點請醫師看看，通常會比較從容。
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